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学会中医按摩法可防止老年痴呆
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学会中医按摩法可防止老年痴呆

1.搓擦脑额 以掌心搓擦两眉上脑额十余次。 2.叩头、揉发根 先以双手十指轻叩击整个头部十余次,继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。 3.梳头、揉太阳穴、摩百会穴

  1.搓擦脑额  以掌心搓擦两眉上脑额十余次。   2.叩头、揉发根  先以双手十指轻叩击整个头部十余次,继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。   3.梳头、揉太阳穴、摩百会穴  太阳穴在两眼外旁两指处,百会穴位于头顶正中,分别各按摩十余次。

两手十指从前发际到后发际,做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。

  4.干擦脸  头部按摩健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸,即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

(实习编辑:代亚萍)。

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