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不吃晚餐减肥会导致便秘吗
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不吃晚餐减肥会导致便秘吗

问:不吃晚饭会引起吗? 最近,用的是过午不食,不吃晚饭的方法,现在出现了便秘怎么办? 九姑娘答: 无论是不是便秘,不吃晚餐都是不好的! 不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降,引发肠

  问:不吃晚饭会引起吗?  最近,用的是过午不食,不吃晚饭的方法,现在出现了便秘怎么办?  九姑娘答:  无论是不是便秘,不吃晚餐都是不好的!  不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降,引发肠胃慢性疾病等。 在这里还要大家注意一点,很多人早餐和中餐吃得很,然后晚餐不吃,这样每天摄入的热量还不够,是会越减越肥的!  减肥期间出现便秘的原因很多:  有的人是因为节食吃太少,特别是主食吃太少,这种就要保证饮食的量,才能有便便;  有的人是因为一日三餐蔬菜吃太少,那就要多吃蔬菜,蔬菜中的膳食纤维可以帮你的;  还有人水喝太少,那就记住多喝水,总之就是对症下药!。

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